www.lbnforum.serbianforum.info
Registrujte se brzo i besplatno !!!

Hodanje pospešuje fizičko i psihičko zdravlje

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Hodanje pospešuje fizičko i psihičko zdravlje

Počalji od Ivkic taj Sub Jun 11, 2011 6:56 am

Veoma davno čovek je gotovo sve svoje vreme provodio na nogama,
odmarajući se samo dok spava. Što je postajao razumniji i pametniji
njegova mobilnost se smanjila jer je uvideo da ne mora da radi po ceo
dan kako bi preživeo. Hodanje je najlakši i najbezbedniji put do
dobrog zdravlja tela i duha. Prednosti hodanja su u tome što ceo
organizam bolje funkcioniše, efektivnije obavlja svoje funkcije,
relaksira se i pored fizičkog opterećenja nogu, a omogućuje i da se
fizička snaga brže povrati kada je telo u kondiciji. Hodanje i
redovna šetnja dobro utiču na srce i smanjuje rizik od dobijanja gotovo
sih bolesti. Kosti jačaju, a krv bolje cirkuliše kroz telo. Gojaznim ljudima hodanje se posebno preporučuje jer sagoreva masti, ublažava toksine i smanjuje nivo holesterola. Hodanje ne deluje pozitivno samo na fizičko, već i na psihičko stanje
organizma. Otklanja stres, ublažava depresiju, pomaže nervnom sistemu da
se smiri... Lekari konstantno preporučuju što više hodanja i
šetanja, bez obzira u kom dobu se osoba nalazi. Preporuka je da se
dnevno ne hoda manje od jedan sat.
Šetnja pre spavanja je izuzetno korisna jer omogućuje da se lakše zaspi u prijatnom osećanju tela.


Ivkic

Broj poruka : 32
Datum upisa : 09.06.2011
Points : 2095
Reputation : 19

Nazad na vrh Ići dole

Re: Hodanje pospešuje fizičko i psihičko zdravlje

Počalji od Stif taj Sub Jun 11, 2011 7:12 am

Slažem se u potpunosti s tobom...
:soccer: :volleyball: :tennis: :basketball: :usafoodbal: :baseball:
I sport...

Stif
Admin

Broj poruka : 817
Lokacija : Prokuplje
Datum upisa : 18.04.2011
Points : 4112
Reputation : 1
Godina : 20

http://lbnforum.serbianforum.info

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu