www.lbnforum.serbianforum.info
Registrujte se brzo i besplatno !!!

Samopuzdanje

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Samopuzdanje

Počalji od Stif taj Uto Apr 19, 2011 5:44 am



Koliko ste samopouzdani?Postoji li prava definicija samopouzdanja?

Samopouzdanje se sticee, ono nije nesto s cime se rodis. Pa ako vam nedostaje, to vjerojatno znaci da su vas kritizirali i potcjenjivali kao dijete.Ili vas jednostavno nisu hrabrili Nikad nije kasno da covjek stekne samopouzdanje.Dovoljno je dati sebi za cilj i naravno biti motivisan.Samopouzdanje se ne stice gledanjem u ogledalo i govoreci sebi sve naj ili obecavati sebi da ces biti neko i nesto.Pocni se baviti necim...postizi uspjeh...napreduj...tim ce sigurno i samopouzdanje postati prisutnije ili sasvim prisutno.

Negedje pronadjoh i tekst...ojacajte samopouzdanje za 7 dana.Pa hajde da i to pokusamo

• PRVI DAN: Početak
otkrijte izvor narušavanja samopouzdanja
Alat: Introspekcija
• DRUGI DAN: Odluka
odlučite promijeniti se
Alat: Samomotivacija
• TREĆI DAN: Voljeti sebe
POČNITE SE VOLJETI I CIJENITI
Alat: 3 minute na dan za izražavanje ljubavi prema sebi
• ČETVRTI DAN: Ustrajati
nagradite se za svaki, pa i najmanji uspjeh
Alat: Vizualizacija
• PETI DAN: Put promjene
VAŽNOST VJEROVANJA
Alat: Afirmacija
• ŠESTI DAN: Uvjet bez kojeg se ne može
POSTAVLJANJE I OBRANA GRANICA
Alat: Naučiti reći ‘ne’
• SEDMI DAN: Izgubljeno-nađeno
daljnji razvoj i rast
Alat: Vođenje dnevnika


Po meni ...mozda je najbolje sjesti.Definisati sebe.Postaviti sebi pitanje-sta zelim od zivota?I zasto to zelim?Da se osjecam zadovoljno,srecno,ispunjeno...To bi nam trebala biti motivacija.A onda usmjeriti se ka cilju i kao sto vec rekoh baviti se necim,postizati uspjehe,napredovati i samopouzdanje ne moze da ne bude tu


Ne zaboravite!
"COVJEK SE RADJA,RASTE,ZIVI I UMIRE U SVIJETU KOJI JE SAM STVORIO!"

Stif
Admin

Broj poruka : 817
Lokacija : Prokuplje
Datum upisa : 18.04.2011
Points : 4117
Reputation : 1
Godina : 20

http://lbnforum.serbianforum.info

Nazad na vrh Ići dole

Re: Samopuzdanje

Počalji od Stif taj Uto Apr 19, 2011 5:44 am

Dječje samopouzdanje

Kad se osjećate zadovoljni sobom, vjerujete u svoje vrijednosti, kad volite sebe i prihvaćate se takvim kakvi jeste, kad znate da postoji mjesto kojemu pripadate, kad ste sigurni u svoju budućnost te vjerujete da možete isprobati nove stvari i u njima uspjeti… to je bogatstvo koje vam nitko ne može oduzeti. To je samopouzdanje pravo bogatstvo, koje nosite zauvijek sa sobom.
Samopouzdano dijete je otvoreno, radoznalo, optimistično, sigurno u sebe, spremno na suradnju... Lako sklapa poznanstva, uklapa se u društvo vršnjaka, ne boji se pokazati svoje slabosti, odrasta s optimizmom i sigurnošću u sebe i svoju okolinu. Upravo takvo dijete želja je i odgojni cilj mnogih roditelja.

Kako ćete potaknuti samopouzdanje svojeg djeteta?
Pohvalite ga kad god to zasluži. Ne moraju postojati veliki, važni i opipljivi djetetovi rezultati. Pohvalite njegov trud i napor, vrijeme koje ulaže da bi nešto dobro učinilo.
Dajte mu glavnu riječ što je više moguće. Djeca obožavaju da im se povjeravaju sitni zadaci jer tako imaju osjećaj da u njih vjerujete. Trude se pokazati vam kako su odrasla poput vas i da se na njih možete osloniti.
Kad se roditelji loše odnose prema pogreškama svoje djece, ona:
- skrivaju pogreške i izbjegavaju istinu
- postupno gube želju za komunikacijom s roditeljima
- ne postavljaju si visoka mjerila i ne preuzimaju rizike
- opravdavaju svoje pogreške ili prebacuju krivnju na druge
- nemaju dovoljno samopouzdanja
- stječu dojam da ih uopće ne razumijete.
Djetetu je važno pokazati da je normalno griješiti.

Zdrava reakcija na pogreške
Samopouzdane osobe imaju zdrav odnos prema vlastitim pogreškama. One su sigurne u sebe i razmišljaju o onome što su postigle, a ne samo o onome što nisu.
Razvijanje zdrave reakcije na vlastite pogreške prvi je korak prema samopouzdanju vašeg djeteta. Ta reakcija podrazumijeva da dijete ne podlegne vašoj kritici ili omalovažavanju ako pogriješi, već da se zna obraniti. Takvo reagiranje postiže se pravilnim odnosom i dobrom komunikacijom vas i djeteta.

Ako sam učinio nešto loše, to ne znači da sam ja loš, zato što:
• nisam znao bolje
• učinio sam mnogo drugih dobrih stvari
• trudio sam se
• nisam imao namjeru učiniti lošu stvar
• učim i uskoro ću biti bolji
• nitko ne pobjeđuje uvijek
• imao sam loš dan…

Samopouzdanje, baš kao i zdrava reakcija na pogreške, lakše se razvija u djece koja ne moraju potiskivati svoje osjećaje. Samo ako se osjećaji ne potiskuju već su dobrodošli, dijete se može razviti u samopouzdanu osobu.

Stif
Admin

Broj poruka : 817
Lokacija : Prokuplje
Datum upisa : 18.04.2011
Points : 4117
Reputation : 1
Godina : 20

http://lbnforum.serbianforum.info

Nazad na vrh Ići dole

Re: Samopuzdanje

Počalji od Stif taj Uto Apr 19, 2011 5:44 am

SAMOPOUZDANJE - glavni sastojak srećnog životaNedelja | 10.01.2010

Ako želite da uspete na poslu, morate da imate samopouzdanja. Ako želite da osvojite ljubav svoga života i uživate u zajedništvu, morate da imate samopouzdanje. Ako želite dobro zdravlje, morate da volite sebe i da imate samopouzdanja. Ako želite, da uživate u svom životu, morate dai mate samopouzdanja. Međutim, šta je uopšte samopouzdanje?



Danas su svima puna usta priče o samopouzdanju. Čovek stiče utisak da je reč o veštini koju možeš da naučiš za nedelju dana. Međutim, reč je o puno složenijem procesu za koji vam treba vreme, jaka volja i predanost. Na prvi pogled, put do sticanja samopouzdanja čini se težak i trnovit, što ponekada zaista i jeste, ali je to i uzbudljiva avantura života koja donosi nebrojeno mnogo koristi.



Samopouzdanje je teško definisati, ali mogli bismo reći da je to svesnost određene osobe o svojoj vrednosti i poverenju u sebe. Samopouzdana osoba je sama sebi najveći autoritet i preuzima odgovornost za svoje postupke čak i kada nije zadovoljna postignutim rezultatima. U tom slučaju, osoba prihvata nepovoljnu situaciju i voljna je da uči iz nje.



Prihvataj svoje vrline, ali i svoje mane
Samopouzdanje nije bahatost, arogancija i sebičnost. Ljudi koji se tako predstavljaju zapravo su duboko nesigurni, ali na prvi pogled odaju utisak samopouzdane osobe. Pravo samopouzdanje je sposobnost prihvatanja i voljenja sebe sa svim manama i vrlinama. Preduslov za sticanje samopouzdanja je prihvatanje sebe baš onakvima kakvi jeste.



Posmatranje i samoprihvatanje
Ako stvarno želite da poboljšate svoj život i izgradite samopouzdanje, najprije će vam biti potrebno neko vreme da posmatrati sebe. Trebaćete da svakodnevno posmatrate svoje reakcije, otkrivate koje vas situacije i ljudi vesele, a koje uznemiruju i rastužuju. Kad otkrijete koje su to stvari koje najviše bude vaše neprijatne emocije, pokušajte da otkritjete pozadinu toga i analizirajte šta je to u vama što vas sili da tako reagujete. To nije lak posao i zato uzmite vremena koliko god vam treba.



Posle toga sledi proces samoprihvatanja. Ljudi su skloni da se prihvate samo kada im ide dobro u životu i kad znaju da ispravno postupaju. Međutim, pravo samoprihvatanje je kada ste u stanju da prihvatitr i svoje mane i loše postupke. Na primer, ako neka osoba otkrije da ne zna dobro da se saoseća može lako da se uplaši i pomisli da je u celosti loša. Samoprihvatanje u ovom slučaju znači da je osoba sposobna da prihvati spoznaju da ne zna dobro da se saoseća, ali to prihvata jer zna da je to ne određuje u potpunosti. Osim toga, kad jednom osvesti problem, biće sposobna da radi na njemu i tako, u ovom slučaju, poveća sposobnost saosećanja.



Izgradnja samopouzdanja
Koreni nedostatka samopouzdanja sežu daleko u detinjstvo, tačnije u prve tri godine života. Onako kako su se roditelji odnosili prema vama u detinjstvu, vi se sada odnosite sami prema sebi. Ako su vam nekoliko puta roditelji rekli da ništa ne znate da uradite kako treba, velika je verovatnoća da ste u to poverovali i da sada sami sebe tako kritikujete. To je ono što mora da se promeni. Vaše misli bi trebalo da vas podržavaju, a ne kritikuju.

Kako to postići? Naravno, potrebno je vreme i disciplina. Uzmite svaki dan vremena da se podsetite na svoje kvalitete i pozitivne strane pa sebii objasnite da vaša kriva uverenja o vama samima dolaze iz detinjstva i da nisu utemeljena na stvarnosti. Pohvalite se za sve ono što ste dobro uradili, a dajte sebi podršku i kad pogrešite pa objasnite da ste uradili najbolje što ste znali u tome trenutku. Poenta je da ne tražite potvrdu i pohvalu od drugih, nego da to sami sebi dajete. Možda će vam u početku to delovati jako čudno, ali s vremenom ćete promeniti način razmišljanja.



Dobrobiti samopouzdanja
Osobe sa zdravim samopouzdanjem više uživaju u životu i u sebi samima. Zdravije su i srećnije te znaju da uživaju u sadašnjem trenutku. Takve osobe uživaju u sopstvenom društvu i nije im očajnički potrebna pažnju drugih. Samim time su i poželjnije društvo jer ne crpe energiju drugih ljudi.

Samopouzdane osobe sposobne su da izgrade sopstveni život baš onako kako žele i zadovoljne su u svojoj koži. Kad se suočavaju sa problemima, čine to mirno i stabilno znajući da je to još jedna prilika za učenje. Samopouzdani ljudi veruju u sebe i svoje sposobnosti i imaju visoku količinu samopoštovanja. Upravo zato su uspešni na svim područjima života. Takve osobe nisu sebične i spremne su da pomognu drugim ljudima jer im ne zameraju i prihvataju ih takve kakve jesu.



Pomoć drugih ljudi
Na prvi pogled izgradnja samopouzdanja deluje kao težak posao. Mogli bismo reći da u neku ruku to i jest tako, ali je to i glavni posao života. Zahteva predanost i vreme, ali nagrada je velika. Ljudi koji su krenuli tim putem reći će da je reč o avanturi života i na to treba upravo tako i gledati.



Ako se odlučite za tu veliku životnu promenu, teško ćete sve uraditi sami. Najbolje je da odaberete stručnu osobu, a danas ima puno terapeuta koji vam u tome mogu pomoći. Potrudite se i sami istražite i otkrijte koje metode vama najbolje odgovaraju. Protivnici ovoga reći će da je to samo još jedan način uzimanja novca, ali prisetite se na kakve nevažne stvari u životu trošite novac. Ovo bi mogla da bude vaša najbolja investicija u životu. Osim toga, postoje i brojne knjige koje vam u tome mogu pomoći. Mogućnosti je bezbroj, a na vama je da odaberete i krenete na uzbudljivi put istraživanja samih sebe.

Stif
Admin

Broj poruka : 817
Lokacija : Prokuplje
Datum upisa : 18.04.2011
Points : 4117
Reputation : 1
Godina : 20

http://lbnforum.serbianforum.info

Nazad na vrh Ići dole

Re: Samopuzdanje

Počalji od Sponsored content Danas u 6:56 pm


Sponsored content


Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh


 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu